काठमाडौँ । अहिले धेरै परिवारमा तनाव र असमझदारी बढ्दै गएको छ । कहिलेकाहीँ सानातिना कुरामा झगडा हुन्छ र यस्ता झगडाका कारण भावनात्मक दुरी यति बढ्छ कि एक अर्काको पीडा बुझ्नै सक्दैनौँ । जसका कारण सम्बन्धमा तनाव उत्पन्न हुन्छ ।
यस्तो अवस्थामा सम्पूर्ण परिवारको शान्ति खोसिन्छ र सबैजना तनावपूर्ण वातावरणमा बाँचिरहेका हुन्छन् । मानिसहरूले एकअर्कासँग चीजहरू साझा गर्न छोड्छन्। उनीहरूले आफ्ना समस्याहरूलाई भित्रभित्रै दबाएर राख्छन्। यसले समस्या झन् बढाउँछ । हामीले जीवनको एउटा हिस्सा भएको माया र समझदारी घट्दै गएको महसुस गर्न थाल्छौँ।
हामी त्यो खुसी परिवारमा फर्काउन चाहन्छौँ, जुन हाम्रो सम्बन्धको विशेषता थियो। यद्यपि, यो सजिलो छैन।
परिवारमा तनाव किन बढ्छ ?
पारिवारिक सम्बन्धमा तनाव बढ्नुको मुख्य कारण भनेको सञ्चारको कमी, भावनात्मक सम्बन्धको कमी र नसुनी समाधान दिने र सल्लाह दिने बानी हो । जब परिवारका सदस्यहरूले एक अर्काको कुरा सुन्दैनन् वा आफ्ना भावनाहरू ठिकसँग साझा गर्दैनन्, सम्बन्धमा दूरी उत्पन्न हुन्छ।
यसबाहेक, विगतको अनुभव र परिपक्वताको कमीले पनि तनाव निम्त्याउँछ। कहिलेकाहीँ हामी एकअर्कालाई पुरानो ढंगले बुझ्ने प्रयास गर्छौँ, यद्यपि यस अवधिमा हामी दुवैको विचार र दृष्टिकोणमा परिवर्तन आइसकेको हुन्छ। माया र सम्मानको कमीले पनि सम्बन्ध कमजोर हुन्छ। परिवारका सदस्यहरूको आवश्यकता र भावनालाई सम्मान गर्ने र आपसमा खुलेर कुरा गर्ने हो भने पारिवारिक तनाव कम हुन सक्छ र सम्बन्धमा शान्ति र सद्भाव कायम रहन्छ।
पारिवारिक सम्बन्ध कसरी सुधार गर्ने?
पारिवारिक सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठता बढाउन पहल गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं आफैँले पहल गर्नुभयो भने, परिवारले तपाईँलाई सकारात्मक उदाहरणको रूपमा देख्नेछ।
घनिष्ठ सम्बन्ध हुनुको मतलब सबै समान छन् भन्ने होइन कुरा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ । प्रत्येक परिवारको सदस्यको आफ्नै आवश्यकता र अद्वितीय विशेषताहरू छन्। पारिवारिक सम्बन्ध सुधार गर्न, तपाईँले सुन्न सिक्नुपर्छ, सहानुभूति देखाउनुपर्छ र परिवारका सदस्यहरूलाई भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्नुपर्छ।
साथै, प्रत्येक सदस्यको जीवनलाई बुझ्ने र परिवर्तनलाई स्वीकार गर्नाले पनि सम्बन्धलाई गहिरो बनाउँछ। प्रेम देखाउनु, गल्तीहरू स्वीकार गर्नु, र प्रत्येक व्यक्तिको भावनात्मक आवश्यकताहरू बुझ्नले पारिवारिक सम्बन्धलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
हुर्किएका बच्चाहरूको स्वतन्त्रताको सम्मान गर्नुहोस्
अहिले घरका छोराछोरी हुर्किसकेका छन् । जति चाँडो तपाईँले यसलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईं दुई बिचको सम्बन्ध राम्रो हुनेछ।
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि उनीहरूलाई स्वतन्त्रता र गोपनीयता चाहिन्छ। बढ्दै जाँदा, तिनीहरूले आफ्नो पहिचान, प्राथमिकता र विचारहरू विकास गर्छन्। त्यस कारण, बच्चाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा सहानुभूति र समझ देखाउनुहोस्।
उनीहरूलाई आफ्नो निर्णय आफै लिने र आफ्नै सर्तमा जीवन जिउने अधिकार दिनुहोस्। कुनै पनि नयाँ काम गर्दा घरका छोराछोरीबाट सल्लाह लिनुहोस् र उनीहरूको विचारलाई सम्मान गर्नुहोस्। परिवर्तनशील समयमा, बच्चाहरूले नयाँ चीजहरू राम्रोसँग बुझेका छन्।
तपाईं आफ्नो आशा र अपेक्षाहरूमा पनि लचिलो हुनुपर्छ। बालबालिकाको जीवनमा परिवर्तन र चुनौतीहरू आउन सक्छन्। उनीहरूको अनुभव बुझ्ने प्रयास गर्नुपर्छ । तिनीहरूको जीवनमा साथी बनेर, तपाईँले निर्णयहरू लिने प्रयास नगरी तिनीहरूलाई सही मार्गदर्शन दिन सक्नुहुन्छ।
बालबालिकासँग खुलेर कुरा गर्ने वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्, ताकि उनीहरूले बिना कुनै हिचकिचाहट आफ्ना विचार र भावनाहरू साझा गर्न सकून्।
लामो दूरीका सम्बन्ध सुधार गर्नुहोस्
परिवारमा सबैको सोच्ने र हेर्ने आ-आफ्नै तरिका हुन्छ। कहिलेकाहीँ यसले सम्बन्धमा दुरी सिर्जना गर्छ, तर यसलाई सुधार गर्ने केही सजिलो उपायहरू छन्।
पहिलो, हामीले आफैँमा समझको विकास गर्नुपर्छ। एक अर्काको भावना बुझ्ने कोसिस गर्यौँ भने फरक ठाउँमा बस्दा पनि सम्बन्ध राम्रो रहन्छ ।
धेरै पटक परिवारका सदस्यहरू विभिन्न ठाउँमा बस्छन्। यस्तो अवस्थामा कुराकानी कम हुन्छ र सम्बन्धमा दुरी बन्न जान्छ । यस्तो अवस्थामा केही महिना वा वर्षमा एकपटक सँगै समय बिताउँदा पनि सम्बन्ध बलियो हुन्छ ।
सानातिना कुरामा पनि सम्पर्क कायम राख्ने । फोन कल, म्यासेज र चाडपर्वमा सम्पूर्ण परिवारको जमघट वा भेटघाटले सम्बन्धलाई गहिरो बनाउँछ।
एक अर्काको भिन्नतालाई स्वीकार गर्नुपर्छ। परिवारमा मानिसहरू सधैँ एकनास हुँदैनन्, तर यो विविधताले सम्बन्धलाई अझ विशेष बनाउँछ। सम्झनुहोस्, सम्बन्ध तब टिक्छ जब हामी एक अर्कालाई सम्मान गर्छौँ र बुझ्छौँ।